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常有人來(lái)診問(wèn)這個(gè)問(wèn)題，他們認為只要是有做夢(mèng)就不算睡好覺(jué)，因為腦子還沒(méi)完全休息下來(lái)嘛。其實(shí)這是個(gè)認識上的誤區，每個(gè)人每個(gè)晚上都要做好幾個(gè)夢(mèng)，只不過(guò)到了白天醒來(lái)后，對大多的夢(mèng)失去記憶罷了，一般來(lái)說(shuō)，沒(méi)有不做夢(mèng)的人，做夢(mèng)是一種正常的現象。研究顯示，夢(mèng)發(fā)生在快速眼動(dòng)睡眠期，如果我們做個(gè)試驗，一個(gè)人睡覺(jué)時(shí)，當我們發(fā)現他（她）眼球在快速轉動(dòng)的時(shí)候，將其喚醒，他（她）一般會(huì )告訴我們正在做夢(mèng)。做夢(mèng)是我們都體驗過(guò)的生理現象，除嚴重的噩夢(mèng)外，做夢(mèng)不僅無(wú)害而且有益，它可以對白天的心理失衡起安撫和補償作用；在心理學(xué)的釋夢(mèng)中，我們會(huì )認為夢(mèng)是愿望的表達（或掩飾），能利用夢(mèng)來(lái)認識自己，助我們成長(cháng)之用。你這樣的原因可能跟你的工作有很大的關(guān)系，你試著(zhù)多放松自己，多到戶(hù)外走走運動(dòng)自己，同同事和朋友多交流

先生: 您好!你的留言已查看.就你說(shuō)的這些情況,請不要擔心,這都是每個(gè)人都有可能出現的正常現象,請不要過(guò)于放在心上,您應該放松心情,多去郊外走走,呼吸下新鮮空氣,對您會(huì )有好處的. 最后,謝謝您對我們健客網(wǎng)的支持,歡迎您常來(lái)做客!