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常有人來診問這個問題，他們認(rèn)為只要是有做夢就不算睡好覺，因為腦子還沒完全休息下來嘛。其實這是個認(rèn)識上的誤區(qū)，每個人每個晚上都要做好幾個夢，只不過到了白天醒來后，對大多的夢失去記憶罷了，一般來說，沒有不做夢的人，做夢是一種正常的現(xiàn)象。研究顯示，夢發(fā)生在快速眼動睡眠期，如果我們做個試驗，一個人睡覺時，當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)他（她）眼球在快速轉(zhuǎn)動的時候，將其喚醒，他（她）一般會告訴我們正在做夢。做夢是我們都體驗過的生理現(xiàn)象，除嚴(yán)重的噩夢外，做夢不僅無害而且有益，它可以對白天的心理失衡起安撫和補償作用；在心理學(xué)的釋夢中，我們會認(rèn)為夢是愿望的表達(dá)（或掩飾），能利用夢來認(rèn)識自己，助我們成長之用。你這樣的原因可能跟你的工作有很大的關(guān)系，你試著多放松自己，多到戶外走走運動自己，同同事和朋友多交流

先生: 您好!你的留言已查看.就你說的這些情況,請不要擔(dān)心,這都是每個人都有可能出現(xiàn)的正常現(xiàn)象,請不要過于放在心上,您應(yīng)該放松心情,多去郊外走走,呼吸下新鮮空氣,對您會有好處的. 最后,謝謝您對我們健客網(wǎng)的支持,歡迎您常來做客!