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常有人來診問這個(gè)問題，他們認(rèn)為只要是有做夢(mèng)就不算睡好覺，因?yàn)槟X子還沒完全休息下來嘛。其實(shí)這是個(gè)認(rèn)識(shí)上的誤區(qū)，每個(gè)人每個(gè)晚上都要做好幾個(gè)夢(mèng)，只不過到了白天醒來后，對(duì)大多的夢(mèng)失去記憶罷了，一般來說，沒有不做夢(mèng)的人，做夢(mèng)是一種正常的現(xiàn)象。研究顯示，夢(mèng)發(fā)生在快速眼動(dòng)睡眠期，如果我們做個(gè)試驗(yàn)，一個(gè)人睡覺時(shí)，當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)他（她）眼球在快速轉(zhuǎn)動(dòng)的時(shí)候，將其喚醒，他（她）一般會(huì)告訴我們正在做夢(mèng)。做夢(mèng)是我們都體驗(yàn)過的生理現(xiàn)象，除嚴(yán)重的噩夢(mèng)外，做夢(mèng)不僅無害而且有益，它可以對(duì)白天的心理失衡起安撫和補(bǔ)償作用；在心理學(xué)的釋夢(mèng)中，我們會(huì)認(rèn)為夢(mèng)是愿望的表達(dá)（或掩飾），能利用夢(mèng)來認(rèn)識(shí)自己，助我們成長(zhǎng)之用。你這樣的原因可能跟你的工作有很大的關(guān)系，你試著多放松自己，多到戶外走走運(yùn)動(dòng)自己，同同事和朋友多交流

先生: 您好!你的留言已查看.就你說的這些情況,請(qǐng)不要擔(dān)心,這都是每個(gè)人都有可能出現(xiàn)的正?，F(xiàn)象,請(qǐng)不要過于放在心上,您應(yīng)該放松心情,多去郊外走走,呼吸下新鮮空氣,對(duì)您會(huì)有好處的. 最后,謝謝您對(duì)我們健客網(wǎng)的支持,歡迎您常來做客!