長跑前做什么熱身運動跑起來會輕松
男14歲
2015-06-11 12:35
醫(yī)生建議：2015-06-11 13:23
健客醫(yī)生長跑前做熱身運動，主要是把身體各個關(guān)節(jié)，肌肉活動一下，以免在接下來的劇烈運動下，扭傷關(guān)節(jié)，拉傷肌肉。
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