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您好，鑒于你的情況，建議您學(xué)會(huì )監控自己的情緒變化及應對策略，掌握疾病的管理能力；定期門(mén)診復查，與醫生溝通，監測病情和藥物副反應，維持病情穩定，防復發(fā)。避免不良的社會(huì )心理因素，避免長(cháng)期處于高度緊張、生活不規律、經(jīng)常熬夜的生活狀態(tài)，適當給自己減壓和放松。