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我想問(wèn)問(wèn)，在跑步機上，快走和慢跑哪個(gè)對減肥來(lái)說(shuō)想過(guò)更好

女0歲

2015-06-04 13:53

問(wèn)答詳情

健客醫生

身體不適特別肥胖情況下，盡量不要可以減肥，對于跑步機之類(lèi)的，你也不要天天跑，少跑，

快走和慢跑哪個(gè)好

慢跑

跑步過(guò)程中很口渴，可以喝水嗎

可以，

那慢跑，適合一小時(shí)多少公里？

看你自己吧

清肝瀉火，重鎮安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿(mǎn)，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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