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你好！很榮幸為你解答這個問題。首先你自己平時生活方面要有預防意識。低鹽低脂的一個飲食，戒煙戒酒，平時多運動運動。如果肥胖體重方面也必須得控制好。另外可以吃點預防用的保健品。建議用湯臣倍健魚油軟膠囊 調節(jié)血壓、血脂，預防心腦血管疾病。每日2次，每次1粒，隨餐食用。希望可以幫助到你。