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你好，腸清茶主要作用是潤腸通便、調節腸道菌群。用法用量是每日3包，飯前30分鐘飲用，每包250-300ml開(kāi)水沖泡飲用。一般來(lái)說(shuō)按照用服用量服用的話(huà)是沒(méi)有任何的副作用，但是平時(shí)最好是有需要的時(shí)候服用，如果情況不嚴重的話(huà)可以多食用香蕉之類(lèi)的水果。