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您好！長(zhǎng)跑是一項(xiàng)有益身心健康的體育鍛煉活動(dòng)并被列入了奧運(yùn)會(huì)的比賽項(xiàng)目，它的開展沒有太多的限制，在忙碌的生活之余抽出點(diǎn)時(shí)間進(jìn)行一下長(zhǎng)跑鍛煉是非常好的選擇。根據(jù)您的情況，建議您在跑步前一個(gè)小時(shí)就要服用三磷酸腺苷二鈉片 它能提供能量，不能增強(qiáng)肌肉力量和耐力。它適用于 進(jìn)行性肌萎縮、腦出血后遺癥、心功能不全、心肌疾患及肝炎等的輔助治療。祝您早日康復(fù)！