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您好！平時(shí)不宜提過(guò)重的東西。建議使用抗骨增生丸補腰腎，強筋骨，活血，利氣，止痛。用于骨性關(guān)節炎肝腎不足、瘀血阻絡(luò )證，癥見(jiàn)關(guān)節腫脹、麻木、疼痛、活動(dòng)受限，增生性脊椎炎（肥大胸椎炎，肥大性腰椎炎），頸椎綜合癥，骨刺。口服，水蜜丸一次2.2g，小蜜丸一次3g，大蜜丸一次1丸，一日3次。希望對您有幫助！