最近半月了失眠失的嚴重，耳朵貼枕頭上明顯感覺(jué)后腦里咚咚的。
男35歲
2015-05-22 23:18
病情描述
每晚躺下倆三個(gè)小時(shí)也無(wú)法入睡，眼珠也像給眼皮在打架一樣。
醫生建議：2015-05-22 23:18
健客醫生可以服用褪黑素的，可能是因為壓力過(guò)大了，不宜吃的過(guò)飽，特別是晚餐；睡前不要吃東西，忌煙，酒和咖啡，餐后不要立即躺平，睡眠時(shí)應把床頭抬高，以減少胃酸反流的機會(huì )。
熱門(mén)問(wèn)答
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