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您好！失眠由于壓力或者壞情緒引起,建議使用野酒花夢(mèng)康寧膠囊它適用于具有改善睡眠的保健功能.每日1次，每次1-6粒，溫開水送服。秋冬季節(jié)天氣變化無常，精神調(diào)養(yǎng)要做到情緒穩(wěn)定、胸懷開朗、心情舒暢而達(dá)到養(yǎng)精蓄銳。由于氣候變化不定，冷暖交替，給人的生理、心理帶來一定影響，從而給人體的生理和心理造成了一定的壓力。因此要學(xué)會(huì)在心理上進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)適，正確的去把握自己的情緒，也可以多學(xué)著去與別人交流，多多參加戶外的活動(dòng)，來調(diào)整自己的心理。