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你好，平常一定注意保養(yǎng)，注意防止受涼。建議你一定要禁辛辣食物。平常一定要多次，經(jīng)常，喝水。可以使用金銀花泡水喝，關(guān)鍵是平常保養(yǎng)防止復發(fā)。一般慢慢的就能夠好轉(zhuǎn)的。發(fā)炎明顯的時候最好還是應該抗炎治療,可服用華素片，它用于慢性咽喉炎、口腔潰瘍、慢性牙齦炎、牙周炎嚴重的輸液抗炎治療。而且好轉(zhuǎn)后應該鞏固治療一定的時間，否則越是經(jīng)常發(fā)生越容易反反復復的。祝你早日康復。