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你好！很多因為工作而加班到很晚的人們都會(huì )吃宵夜，但是如果你一吃完宵夜就立即上床睡覺(jué)是很容易發(fā)胖的，因為在夜間，腸胃的運動(dòng)量很高，而吃進(jìn)去的營(yíng)養容易在體內囤積，如果已經(jīng)養成吃宵夜的習慣，那么在晚餐過(guò)后又出了一餐，這樣導致第二天沒(méi)有胃口再吃早餐，而不吃早餐不但會(huì )使一天都沒(méi)有好精神，還會(huì )導致肥胖。謝謝你的咨詢(xún)。