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醫(yī)生你好。我是個(gè)小心眼的人。從小就有這樣的賴(lài)毛病。小學(xué)六年級(jí)時(shí)老師講什么傳染病，說(shuō)呼吸都會(huì)傳染。老師講了以后，我每次逛街都憋氣。記得有一次把頭都憋的疼?！袑W(xué)時(shí)老師校長(zhǎng)都說(shuō)不要用食堂的碗，會(huì)傳染乙肝。小時(shí)候不失眠。不失眠也不痛苦。我下了學(xué)，有一天夏天的夜里我和伙伴躺在農(nóng)田里，由于我害怕，就昏昏沉沉睡了一夜，哪天白天我一點(diǎn)精神也沒(méi)有。這下可好，我到晚上睡覺(jué)就有一總我昨天沒(méi)睡好，睡不好會(huì)對(duì)身體不好，可以說(shuō)從那天起我的睡眠質(zhì)量就不好了?！椰F(xiàn)在全是恐懼。平時(shí)很節(jié)儉。怕事，在工廠到倉(cāng)庫(kù)領(lǐng)料點(diǎn)數(shù)怕點(diǎn)錯(cuò)了?！椰F(xiàn)在是精神障礙也出來(lái)了，我做事仔細(xì)就連做事用時(shí)我都算的很清。做完事，這樣做有沒(méi)有做好剛才怎么用了這么長(zhǎng)時(shí)間。反復(fù)的想，心里有種苦敢。我今年27了。以后的路我該怎么走下去。怕失去，遇事害怕。13年以前心還能放的下，也能勸的了自己。我現(xiàn)在怎么也扭轉(zhuǎn)不過(guò)來(lái)，糾結(jié)時(shí)伸懶腰就有總壓迫感。上月我離婚了。好痛苦。不失眠還好，失眠了很痛苦。不滿足，怕失去，做完事反復(fù)考慮，怕事。我該怎么調(diào)理