草莓可以促進(jìn)睡眠嗎？
男27歲
2013-12-09 13:47
病情描述
你好！我失眠的時(shí)候有時(shí)會(huì)選擇安眠藥，但聽(tīng)說(shuō)草莓可以促進(jìn)睡眠是嗎？
醫(yī)生建議：2013-12-09 13:48
洪醫(yī)生 你好！大多數(shù)的中年男性朋友在失眠的時(shí)候會(huì)選擇安眠藥。而安眠藥是有依賴(lài)性的，這是眾所周知的。所以，為了健康，何不在晚上的時(shí)候吃些草莓呢？因?yàn)椴葺泻胸S富的鉀和鎂元素，其中鉀可以起到鎮(zhèn)定功能，鎂可以起到安撫機(jī)體的作用，當(dāng)二者結(jié)合后，就可以起到安眠作用了，這就是為什么草莓可以促進(jìn)睡眠了。 祝你健康！
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