晚上只吃菜不吃飯可減肥？
女30歲
2013-12-09 10:01
病情描述
你好！我是單純性肥胖，聽(tīng)說(shuō)晚上只吃菜不吃飯可減肥 是嗎？
醫生建議：2013-12-09 10:02
洪醫生 你好！單純性肥胖的主要原因是能量攝入過(guò)多，消耗太少，能量在體內轉為脂肪積聚，形成肥胖。產(chǎn)生能量的三大營(yíng)養素是蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物。脂肪1克可產(chǎn)生9千卡的能量，蛋白質(zhì)和碳水化合物1克可產(chǎn)生4千卡的能量。少吃飯可少攝入碳水化合物，可減少攝入能量，但多吃菜肴會(huì )多攝入脂肪，產(chǎn)生的能量更高，達不到減肥的目的，反使攝入的營(yíng)養素不能平衡，不利于健康。 祝你健康！
熱門(mén)問(wèn)答
方舟健客－國家藥監局認證的合法網(wǎng)上藥店，致力于打造優(yōu)質(zhì)、低價(jià)、便捷的網(wǎng)上藥店和最值得信賴(lài)的健康服務(wù)平臺
版權所有 Copyright?2015-2024 www.qwdk666.com All rights reserved
違法和不良信息舉報電話(huà) 400-003-7368 舉報郵箱 jubao@jianke.com
頂部