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我睡覺(jué)都睡9個(gè)小時(shí)，老覺(jué)得睡眠不足。

女19歲

2015-04-24 12:12

病情描述

我從晚上十點(diǎn)到早上七點(diǎn)都在睡覺(jué)，還老師覺(jué)得睡不夠想睡覺(jué)怎么回事？

醫生建議：2015-04-24 12:12

健客醫生

睡眠不足跟睡眠時(shí)間長(cháng)短并不是成正比的關(guān)系，你是不是經(jīng)常做夢(mèng)，做的夢(mèng)還記得嗎，做夢(mèng)會(huì )讓睡眠質(zhì)量變差，建議睡前喝杯牛奶可以有助于睡眠。

清肝瀉火，重鎮安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿(mǎn)，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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