成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

你好，安神丸養(yǎng)血益氣，鎮(zhèn)靜安神。用于心血不足引起的心煩體倦，怔仲健忘，少眠多夢，心神不安。對失眠是有一定作用的。建議你服用谷維素片+安神補腦液，首先是心療1.先睡心,后睡身。即睡前不看書報、不喝茶和咖啡、不喝酒、不思考問題、不生氣，以消出緊張情緒，或者睡前堅持散步幾分鐘或打一下太極拳. 或洗個熱水腳；不想睡就不睡，睡時如又想到了別的地方時就睜開眼睛打斷思路；最有效的方法是上床后先腳搓腳、手搓手后，然后將兩手放于身體兩側(cè),再緩慢地作深呼吸運動，并意守丹田（意守指似守非守，丹田指肚臍下面不遠處）直到想睡為止.這是排出雜念最簡單有效的方法；可試將桔子或頻果切開放在枕邊，因該芳香氣味有鎮(zhèn)靜作用可催眠。人像摧眠法：可制作一個打著呵欠的半身人像放在床邊，你看了后即也想打呵欠而入睡。如果這種情況沒有緩解，或者說影響到了生活，一定要到正規(guī)醫(yī)院進行治療。希望能幫到你。