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你好！有以下幾點： 1.水溫：澡水的溫度應與體溫接近為宜，即38-41℃。若水溫過高，會使全身表皮血管擴張，心腦血流量減少，發(fā)生缺氧。 2.時間：無論春夏秋冬，洗澡時間均不宜過長，每次洗澡時間以15-30分鐘為宜，以防心腦缺氧、缺血。 3.順序：由于洗澡前后溫差會加大血管及心臟負擔，開始洗澡前最好先加熱更衣室和浴室;避免直接泡在浴缸里;應先從離心臟遠的腳開始用淋浴溫水淋一遍，等身體適應之后，再進入浴缸泡澡。 謝謝你的咨詢。