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我想健康有效地減肥

女30歲

2015-04-14 10:26

醫(yī)生建議：2015-04-14 10:32

健客醫(yī)生

有效健康減肥的話(huà)那么你只是平時(shí)多加強(qiáng)下體育鍛煉，每天堅(jiān)持下去肯定是會(huì)瘦的，另外盡量少吃那些高熱量的食物了，少吃多餐，多吃點(diǎn)水果跟蔬菜

醫(yī)生建議：2015-04-14 10:31

健客醫(yī)生

一般肥胖主要是飲食不規(guī)律，暴飲暴食，喜歡吃零食所致，建議要科學(xué)化減肥，以運(yùn)動(dòng)為主，積極參加鍛煉是關(guān)鍵。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿(mǎn)，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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