冬天曬太陽(yáng)可幫助補(bǔ)鈣的最佳時(shí)間
女37歲
2013-12-06 18:33
病情描述
你好！我想了解一下，冬天曬太陽(yáng)可幫助補(bǔ)鈣的最佳時(shí)間？
醫(yī)生建議：2013-12-06 18:35
洪醫(yī)生 你好！冬天適時(shí)運(yùn)動(dòng)、曬太陽(yáng)可以減緩骨量丟失、促進(jìn)鈣鹽吸收以及骨細(xì)胞的活性。建議在上午9到10點(diǎn)、下午2到5點(diǎn)多到戶外活動(dòng)，這時(shí)紫外線A光束可促進(jìn)皮膚維生素D原轉(zhuǎn)換成維生素D，有利于鈣的吸收，而且氣溫也不會(huì)太低。但運(yùn)動(dòng)時(shí)需注意防止跌倒受傷，還要注意保暖 。祝你健康！
醫(yī)生建議：2013-12-06 18:35
洪醫(yī)生 你好！冬天適時(shí)運(yùn)動(dòng)、曬太陽(yáng)可以減緩骨量丟失、促進(jìn)鈣鹽吸收以及骨細(xì)胞的活性。建議在上午9到10點(diǎn)、下午2到5點(diǎn)多到戶外活動(dòng)，這時(shí)紫外線A光束可促進(jìn)皮膚維生素D原轉(zhuǎn)換成維生素D，有利于鈣的吸收，而且氣溫也不會(huì)太低。但運(yùn)動(dòng)時(shí)需注意防止跌倒受傷，還要注意保暖 。祝你健康！
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