在人群里會(huì )緊張，應該如何做才能調節著(zhù)心理呢？
女27歲
2015-04-09 18:14
病情描述
平時(shí)不敢去人多的地方呆著(zhù)，感覺(jué)別人看我時(shí)會(huì )非常緊張，該如何去調節這樣的心理呢？
醫生建議：2015-04-09 18:14
健客醫生首先要擺正自己的心態(tài)，再來(lái)簡(jiǎn)化自己的想法，比如確認自己身上并沒(méi)有什么奇怪的現象。再來(lái)別人也是無(wú)意識的一瞥并不是特意的朝著(zhù)你看。最后就是只是一面之緣，過(guò)了之后都不會(huì )再認識了。需要通過(guò)心態(tài)調整來(lái)面對緊張的，應該學(xué)會(huì )放松心情
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