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從哪可以找到減肥成功的人士呢？請問有的嗎？有什么心得？分享下吧？

女21歲

2015-04-07 08:40

病情描述

想減肥，超級p57？怎么辦？有什么心得？分享下吧？有什么辦法

醫(yī)生建議：2015-04-07 08:40

健客醫(yī)生

建議減肥，做好通過飲食與運(yùn)動相結(jié)合的方法來減肥，建議飲食清淡，少攝入高脂肪，高膽固醇的食物，每天進(jìn)行最少3小時運(yùn)動，吃飽后要站一站，不要馬上就坐下。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍啵Q耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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