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您好，腎虛，在預防方面，因起病與恣情縱欲有關的，應清心寡欲，戒除手/淫；如與全身衰弱、營養(yǎng)不良或身心過勞有關的，應適當增加營養(yǎng)或注意勞逸結合，節(jié)制性欲。腎虛多為積累成疾，切不可以用急于求成而用大補之藥進補，而應慢慢調理。如果腎虛您可以服用杞鹿溫腎膠囊，它能溫陽補腎。用于腎陽虛所致失眠，精神不振，食欲不佳，腰膝酸軟，疲乏無力。口服。一次4粒，一次2次。希望可以幫到您。