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您好，腎虛，在預防方面，因起病與恣情縱欲有關(guān)的，應清心寡欲，戒除手/淫；如與全身衰弱、營(yíng)養不良或身心過(guò)勞有關(guān)的，應適當增加營(yíng)養或注意勞逸結合，節制性欲。腎虛多為積累成疾，切不可以用急于求成而用大補之藥進(jìn)補，而應慢慢調理。如果腎虛您可以服用杞鹿溫腎膠囊，它能溫陽(yáng)補腎。用于腎陽(yáng)虛所致失眠，精神不振，食欲不佳，腰膝酸軟，疲乏無(wú)力。口服。一次4粒，一次2次。希望可以幫到您。