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哺乳期可以去健身房鍛煉健身嗎？？可以做哪些運(yùn)動(dòng)呢？？

女28歲

2015-04-04 23:00

病情描述

哺乳期可不可以去健身房鍛煉，可以做一些什么運(yùn)動(dòng)？？

醫(yī)生建議：2015-04-04 23:00

健客醫(yī)生

建議你做一些溫和的運(yùn)動(dòng)，比如說瑜伽之類的，盡量不要太激烈了的運(yùn)動(dòng)，也要適度的量，不要太累了，多注意，做完后2個(gè)小時(shí)再喂奶就好

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍啵Q耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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