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首先告訴你適當的正規的鍛煉是不會(huì )影響身高的增長(cháng)的，反而會(huì )促進(jìn)體內生長(cháng)激素的分泌，會(huì )長(cháng)的更快，這點(diǎn)你可以放心。意見(jiàn)建議：不過(guò)前提是正確的體育鍛煉，如果你超負荷的鍛煉造成體內細胞的快速的衰老肯定會(huì )對各方面的健康都有關(guān)系的，我建議你能夠在健身教練的正確指導下有規律是健身運動(dòng)。飲食方面：建議多吃一些高蛋白高熱量高鈣的食物比如牛奶豆漿排骨等食物，注意飲食規律作息規律等等都是很重要的。

你好，用啞鈴鍛煉対身高沒(méi)有影響的。