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你好，建議你服用，清熱，涼血。用于由血熱引起的瘡癤；由肝熱引起的心悸，煩燥，眩暈，頭痛，失眠。1、養成良好的休息習慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.睡前避免服用可樂(lè ),咖啡,巧克力,酒,茶,規律飲食,并注意改善睡眠環(huán)境,有利于減輕大腦興奮狀態(tài)。2、多吃蔬菜水果。3、多運動(dòng)。