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晚餐只吃水果不吃主食會(huì )減肥嗎？

男0歲

2015-03-20 18:02

問(wèn)答詳情

陳醫生

醫師

內科

古城縣城東陳章西醫內科診所

正常健康的減肥，應該是合理的飲食加上適當的鍛煉，要長(cháng)期堅持，醫生不推薦藥物減肥。

只吃水果不吃主食也是不行的，

一些水果含糖比較多，也是容易胖的

小番茄呢？

要長(cháng)期堅持，合理的飲食加上適當的鍛煉，

小番茄可以吃

那晚餐吃什么好

青菜為主

飯呢？

可以吃一點(diǎn)點(diǎn)

飯后呢？

什么鍛煉

慢跑

清肝瀉火，重鎮安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿(mǎn)，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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