跑步能瘦腿么？？？
男0歲
2015-03-19 15:53
病情描述
女，微胖，很宅，不運動(dòng)，腿上很肥，中考800米4分多鐘累到半條命都快沒(méi)了，我要用跑步機跑30分鐘速度要多快，會(huì )長(cháng)肌肉么？？堅持不了30分鐘要怎么辦？？？
醫生建議：2015-03-19 16:01
如果自身想瘦身，女孩子可以去做瑜伽運動(dòng)，對于自身塑身有很好的作用，跑步不要太劇烈，可能會(huì )導致自身小腿肌肉增加！
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