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平時(shí)吃什么有助降壓呢？平時(shí)吃什么有助降壓？

男0歲

2015-03-18 15:51

問答詳情

袁醫(yī)生

一般芹菜、胡蘿卜、黑木耳、洋蔥、海帶、綠豆等都具有一定的降壓效果

平時(shí)血壓經(jīng)常140左右，不算高血壓嗎？我今年53周歲。

早晨6:30左右，下午3:30左右在150左右，經(jīng)常這樣算高血壓癥嗎？

算是高血壓，不過程度比較輕

這樣不吃藥可以嗎？

先吃點(diǎn)上述的蔬菜，限制食鹽，一個(gè)月后仍無效或者有癥狀出現(xiàn)就建議用藥

總慢跑或快走，沒有癥狀的，從來不頭疼或頭暈。

這樣鍛煉有助降壓嗎？

有的，運(yùn)動(dòng)不要太激烈，避免血壓波動(dòng)的厲害

慢跑可以嗎？

可以

我想一直不吃藥，有規(guī)律的健身可以嗎？

是可以的，另外飲食調(diào)節(jié)也很重要

真感謝您的賜教！以后會(huì)時(shí)常麻煩您的。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

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