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專家問(wèn)答
減肥不想傷身體哦!有什么好辦法?。?/div>
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2013-11-30 14:15
病情描述
想要減肥不想傷身體哦!有什么好辦法啊?
醫(yī)生建議:2013-11-30 14:17
專家問(wèn)答健客醫(yī)生
你好!運(yùn)動(dòng)是最好的減肥方法,完全不傷身體的,且對(duì)身體有很大好處的。 透過(guò)運(yùn)動(dòng)消耗熱量,同時(shí)也能讓身體健康。如果你以前從來(lái)不運(yùn)動(dòng),試著慢慢來(lái),給自己一個(gè)開(kāi)始,讓自己的身體接受漸進(jìn)式的訓(xùn)練。每天30分鐘,一周4-5天,固定運(yùn)動(dòng)會(huì)讓你獲得意外的成效,不只健康,還能減重并且達(dá)到體態(tài)健美的效果。
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