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專家問答
要運(yùn)動(dòng)多久才能瘦手臂???
26
2013-11-29 17:34
病情描述
你好,請(qǐng)問要運(yùn)動(dòng)多久才能瘦手臂啊?
醫(yī)生建議:2013-11-29 17:34
專家問答健客醫(yī)生
您好!瓶減肥操神奇瘦臂:雙手握水瓶手臂自然下垂于身體兩側(cè),右手利用手臂的力量向身體左側(cè)彎曲,腰部、頭部不要移動(dòng)。左手反向一次。雙手緊握水瓶(手心面朝前),雙手向后360度旋轉(zhuǎn)手臂,最后回復(fù)到初始位置(手背面超前)。右手握水瓶于腰間上臂與小臂成90度,保持小、大臂間的角度同時(shí)向后抬高上臂。左手反向一次。注意:1:在選擇水瓶的重量時(shí),要根據(jù)自己的負(fù)重量來選擇。如你能舉起10公斤的物體,建議從6公斤左右開始練習(xí),當(dāng)然負(fù)重的水瓶可適體能變化而更換。2:優(yōu)美的曲線需要持久練習(xí),在練習(xí)時(shí)每組15-25次,每組間隔控制在1-2分鐘??梢耘浜舷矚g的音樂練習(xí)增加趣味性。祝您減肥成功!
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