我的睡眠不好，到現(xiàn)在老是很難受了的什么辦法快速入睡
女33歲
2020-10-16 16:19
病情描述
為什么我晚上老是睡不著，到現(xiàn)在不好很難受了的
醫(yī)生建議：2020-10-16 16:19
健客醫(yī)生你的情況很有可能是神經(jīng)衰弱引起的不適癥狀，你可以服用安神補(bǔ)腦的藥物進(jìn)行治療，其次要注意休息好，不要給太大壓力自己，適當(dāng)減壓，睡前可以不要做劇烈運(yùn)動(dòng)，避免熬夜。避免食用刺激性的食物和發(fā)物的，平時(shí)還要多飲水。
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