總是失眠，搞得精神狀態(tài)非常的差，怎么治療?
女28歲
2020-10-04 22:19
病情描述
晚上老是睡不著覺，早上起來精神也不好，失眠很久了。
醫(yī)生建議：2020-10-04 22:19
健客醫(yī)生失眠的話可以用七葉神安片，用于心氣不足所致的失眠。睡前可以喝一杯牛奶，有助于助眠，可以聽一些輕緩的的音樂，在睡前不要做一些劇烈運(yùn)動(dòng)，調(diào)整自己的心態(tài)，不要給自己太大的壓力。
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