我是睡眠質量開始下降，好像很難入睡
女22歲
2020-09-20 13:38
病情描述
睡眠質量開始下降，有時會難以入睡，想問是為何呢
醫(yī)生建議：2020-09-20 13:38
健客醫(yī)生考慮你可能是神經衰弱引起的失眠，首先你要放松好心情，不要給自己壓力，白天多鍛煉身體，睡前可以泡個熱水腳緩解改善睡眠，另外可以服用些營養(yǎng)神經的藥物調理一下。
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