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專家問答
我最近睡覺3、4點就醒,還是睡不著了的
22
2020-09-18 15:07
病情描述
我是醒了還睡不著,夜里就醒的,我怎么辦才好呢
醫(yī)生建議:2020-09-18 15:07
專家問答健客醫(yī)生
考慮你可能是神經(jīng)衰弱引起的失眠,首先你要放松好心情,不要給自己壓力,白天多鍛煉身體,睡前可以泡個熱水腳緩解改善睡眠,另外可以服用些營養(yǎng)神經(jīng)的藥物調(diào)理一下。
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