我有點胖，想減肥，但是找不到好的辦法。
女23歲
2020-09-04 14:01
病情描述
在百度查到一些方法，例如自制四款荷葉減肥茶，這些有用嗎？
醫(yī)生建議：2020-09-04 14:01
健客醫(yī)生減肥不建議您過度的依賴藥物或者是保健品，減肥最好的最健康的方法是改變生活方式，多吃些蔬菜水果，膳食纖維，少吃些含脂肪高的食物，平時每天至少運(yùn)動超兩小時以上，起到出出汗燃燒脂肪的作用。
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