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專家問答
我體重126斤,身高168cm,請問這個程度算胖的嗎?
25
2020-09-02 19:07
病情描述
這個身高和體重的話我屬于胖那一類的嗎?我想在減點肥。
醫(yī)生建議:2020-09-02 19:07
專家問答健客醫(yī)生
減肥最好的最健康的方法是改變生活方式,包括控制飲食和加強運動,多吃些蔬菜水果,膳食纖維,少吃些含脂肪高的食物,必須堅持不懈的執(zhí)行下去,一旦放松,容易反彈,平時每天至少運動超兩小時以上,起到出出汗燃燒脂肪的作用。
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