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專家問答
怎樣減肥才是比較健康又不會反彈。
26
2020-08-29 15:59
病情描述
減肥的話怎樣才能得心應(yīng)手,有好的建議呢?
醫(yī)生建議:2020-08-29 15:59
專家問答健客醫(yī)生
減肥最好的最健康的方法是改變生活方式,包括控制飲食和加強(qiáng)運(yùn)動,多吃些蔬菜水果,膳食纖維,少吃些含脂肪高的食物,必須堅持不懈的執(zhí)行下去,一旦放松,容易反彈,平時每天至少運(yùn)動超兩小時以上,起到出出汗燃燒脂肪的作用。
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