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您好我的體質(zhì)指數已經(jīng)超過(guò)30 是不是不能跳繩跳繩減肥對于過(guò)肥胖者運動(dòng)損傷是怎么回事我應該怎樣不傷身體通過(guò)鍛煉快速減肥

男20歲

2015-03-12 22:08

醫生建議：2015-03-13 12:14

健客醫生

一般你這個(gè)是要多運動(dòng)之類(lèi)的，跑步還有就是高抬腿之類(lèi)的，有氧運動(dòng)就是可以有效的減肥的，效果也是比較的明顯的。

清肝瀉火，重鎮安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿(mǎn)，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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