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我感覺比同齡人有點矮，所以挺自卑的。

女16歲

2020-07-30 13:57

病情描述

有方法可以讓我長高的方法嗎？平時需要注意些什么呢？

醫(yī)生建議：2020-07-30 13:57

健客醫(yī)生

這個年齡的話，您如果需要長高的話其實不難的，每天保證充足的睡眠，九點以后一定要睡覺，還可以通過運動來增高，每天堅持跳繩、調(diào)高、拉伸等運動來壓迫關(guān)節(jié)，使其軟骨快速的生長。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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