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想減肥，體重165斤，身高165cm，感覺太胖了，穿衣服都不好看。

女26歲

2020-07-24 20:10

病情描述

想把體重減下來，有可以快速減肥的方法？或者其他的好辦法呢？

醫(yī)生建議：2020-07-24 20:10

健客醫(yī)生

不建議使用藥物來減肥哦，減肥最好的最健康的方法是改變生活方式，包括控制飲食和加強(qiáng)運(yùn)動，多吃些蔬菜水果，膳食纖維，少吃些含脂肪高的食物，平時每天至少運(yùn)動超兩小時以上?！?/div>

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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