今年20歲，感覺(jué)腿長(cháng)得太壯了，想減肥，最近特別的想減。
女20歲
2020-07-22 17:35
病情描述
于是開(kāi)始每天晚上慢跑，跑大概4公里左右，然后走1公里左右，最后拉伸運動(dòng)，下午我也不吃晚飯，這個(gè)會(huì )有用的嗎？
醫生建議：2020-07-22 17:35
健客醫生您這樣的減肥是不健康的，減肥最好的最健康的方法是改變生活方式，包括控制飲食和加強運動(dòng)，多吃些蔬菜水果，膳食纖維，平時(shí)每天至少運動(dòng)超兩小時(shí)以上，起到出出汗燃燒脂肪的作用。
熱門(mén)問(wèn)答
方舟健客－國家藥監局認證的合法網(wǎng)上藥店，致力于打造優(yōu)質(zhì)、低價(jià)、便捷的網(wǎng)上藥店和最值得信賴(lài)的健康服務(wù)平臺
版權所有 Copyright?2015-2024 www.qwdk666.com All rights reserved
違法和不良信息舉報電話(huà) 400-003-7368 舉報郵箱 jubao@jianke.com
頂部