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專家問答
我的身高156厘米,早晚跑步各一個小時
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2020-06-27 23:01
病情描述
我體重120斤,每天早晚起來慢跑,這樣我能變瘦嗎
醫(yī)生建議:2020-06-27 23:01
專家問答健客醫(yī)生
想要減肥可以通過適當?shù)倪\動配合飲食的控制,盡量不吃主食,不吃高脂肪、高熱量的東西,多吃綠色的蔬菜水果。每天堅持慢跑兩個小時,以及做仰臥起坐、跳繩等其他運動。
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