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我的大腿好胖，想瘦腿，不知道能不能蹬單車(chē)

男19歲

2020-06-25 14:36

病情描述

想要瘦腿，是需要坐在車(chē)上騎單車(chē)還是需要站起來(lái)蹬單車(chē)

醫生建議：2020-06-25 14:36

健客醫生

瘦腿的主要方法是在運動(dòng)，可以多站立，或者是多重慢跑，增加活動(dòng)量，提高代謝功能。另外，可以配合跳繩進(jìn)行鍛煉。注意飲食，多吃新鮮的蔬菜水果，少吃含糖量高、脂肪高的食物。

清肝瀉火，重鎮安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿(mǎn)，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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