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我晚上就吃了一個(gè)蘋果和一個(gè)玉米

女17歲

2020-06-25 14:29

病情描述

我晚上只吃蘋果和玉米，有沒有利于減肥呢？

醫(yī)生建議：2020-06-25 14:29

健客醫(yī)生

想要減肥需要通過飲食的調(diào)節(jié)和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)才能達(dá)到較好的效果。中午可以正常吃的，只要不是吃高脂肪高糖分的就好。每天可以喝一杯酸奶或者是蜂蜜水。每天堅(jiān)持慢跑、做仰臥起坐等。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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