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專家問答
我身材肥胖,我想減肥,但是擔(dān)心傷害身體。
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2020-04-19 15:44
病情描述
現(xiàn)在想要減肥,想咨詢健康的減肥方式,不希望傷害我的身體。
醫(yī)生建議:2020-04-19 15:44
專家問答健客醫(yī)生
您目前這個請可以選擇較為健康的減肥方式,首先您要學(xué)會控制飲食,不宜多吃肥膩以及高熱量的食物,吃東西細(xì)嚼慢咽,其次您要堅持參加戶外運(yùn)動,比如慢跑、瑜伽等,通過運(yùn)動燃燒脂肪。
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