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我是上半身比較肥胖，而且我身上的肉是比較結(jié)實的

女24歲

2020-03-19 10:16

病情描述

上半身肥胖想減肥，肉是比較結(jié)實的那種，有什么比較好的減肥方法嗎？

醫(yī)生建議：2020-03-19 10:16

健客醫(yī)生

您想減肥的話，建議你可以通過運(yùn)動的方式以及控制好飲食去減肥，平時可以多吃一些新鮮的蔬菜以及水果，平時不要吃太飽，差不多七八分飽就好了，一些高熱量高脂肪的食物不要吃

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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