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我的腿看起來很粗，打算通過跳繩減肥。

女23歲

2020-03-16 17:38

病情描述

我的身材不好，特別是我的腿很粗，每天跳繩可以幫助減肥嗎？

醫(yī)生建議：2020-03-16 17:38

健客醫(yī)生

像您這個情況最好堅持健康的減肥方式，比如您要控制日常的飲食，盡量多吃蔬菜水果而不要吃高油脂高熱量的食物，另外也要積極的參加運動，像跳繩、跑步等都是不錯的選擇。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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