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你好，減肥最好的方法是進(jìn)行科學(xué)合理的鍛煉，節食或減肥藥物對身體的健康有影響，避免使用。應該根據自己身體的實(shí)際情況進(jìn)行合理的鍛煉，長(cháng)期堅持，循序漸進(jìn)，同時(shí)飲食營(yíng)養均衡，搭配合理，避免高熱量高脂肪的攝入，保持良好積極的心態(tài)，逐漸的達到理想的狀態(tài)。祝您瘦身成功!