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今年初一了，身高只有150厘米，體重我覺得超重了。

男12歲

2020-02-21 15:23

病情描述

現(xiàn)在臉上及肚子都是胖嘟嘟的，平時比較愛吃零食，有什么好的辦法讓我瘦下去嗎？

醫(yī)生建議：2020-02-21 15:23

健客醫(yī)生

可以考慮采用節(jié)食加運動的方式進行減肥，少吃零食和垃圾食品，每日每日三餐按時吃，不挑食，飲食營養(yǎng)均衡，日常生活中每天抽出時間時間鍛煉身體，不僅能減肥，還能增強體質(zhì)及促進長高。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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